AKTIP - Konzultační a terapeutický institut Praha

Stres,stres, stres na Rádiu Impuls

vysíláno na Rádiu Impuls 6.7.2005 10:00 s Jakubem Stadlerem

"Dnešní doba je uspěchaná, napjatá. Mnoho z nás proto trpí civilizačními chorobami. Velmi často se objevuje například stres. Teď o prázdninách bychom si měli všichni minimálně na dva týdny odpočinout. Pokud to nevyjde, hrozí nám zdravotní komplikace. O nich teď už kolega Kuba Stadler a psychoterapeut Jarmila Klímová."

Moderátor: „Jednoduchá otázka, co s tím máme dělat? Jak se máme uklidnit?“

Jarmila Klímová: „Když začneme každý z nás u sebe řešit stres ve chvíli, kdy nám přerůstá přes hlavu, tak už toho většinou moc nevyřešíme. To už jsou potom věci, kterým mi říkáme hašení požáru a tam už opravdu zachraňujeme někdy psychické a fyzické zdraví klienta, kterému už všechny věci přerůstají přes hlavu. Ta prevence u každého z nás spočívá v tom, že bychom měli být sami k sobě velmi citliví, velmi pozorní a všímat si všech drobných zpráv a impulsů, které přicházejí z našeho těla, v chvílích, kdy už se přestáváme cítit dostatečně komfortně. Jedna chytrá věta nebo úsloví říká – odpočívejme ještě dřív než jsme unaveni. Někomu to může připadat hloupé, ale je v tom hluboká pravda, protože ta míra vnímání únavy u každého z nás je různá. Když opravdu budeme zodpovědní a citliví sami k sobě a budeme mít dobře nastavený denní rytmus a denní standart, nějaký výkonnosti, budeme ho respektovat a budeme respektovat vlastní míru toho, co jsme ještě schopni zvládnout a budeme se tím opravdu řídit, tak si ty věci nenecháme přerůst přes hlavu. Hlavně se nenechme masírovat všeobecnými doporučeními co by mělo být, co je dobré, co bychom měli vydržet a zvládnout, protože to jsou vlastně jedny z nejnebezpečnějších manipulací, které nás vrhají do náruče stresu a potom následného někdy až překvapivého selhání.“

Moderátor: „Napadá mě, že studenti říkají, co můžeš udělat dnes, můžeš udělat i zítra, pozítří, popozítří, takže tak je stručná rada?“

Jarmila Klímová: „Je pravda to, že je dobré si opravdu velmi pečlivě nestrukturovat denní čas a velmi citlivě ho řídit podle toho, co jsme reálně schopni zvládnout, protože jeden z nejtradičnějších stresorů je to, že si naplánujeme daleko více než zvládneme a cítíme pak velikou frustraci z toho, že si nepřipadáme dost dobří, dost výkonní s ten stres si vyvoláváme sami.“

Moderátor: „Radí doktorka Jarmila Klímová z konzultačního a terapeutického institutu Praha, se kterou jsem si povídal o stresu a nervozitě.“

Radu pro dnešní den můžete slyšet na Radiu Impuls vždy v 9:40 hod. nebo v repríze v 15:40 hod.

[na webu Rádia Impuls]


AKTIP - Privátní institut psychosomatické péče s biomodulačními metodami - detoxikace, kraniosakrální biodynamické a jiné masáže, psychoterapie a psychoterapeutické poradenství.
Individuální přístup - komplexní péče.
AKTIP není zdravotnické zařízení.
AKTIP     Perucká 23, 120 00 Praha 2 - Vinohrady     +420 737 161 885 (09:00 - 14:00)     info@aktip.cz
Progressive consulting v.o.s. http://www.progressive.cz poskytuje prostor společenství samostatně podnikajících osob 297
V případě, že je poskytovatel konkrétní služby plátcem DPH, je cena uvedená včetně DPH.

Jste tady: home > Publikace > Stres,stres, stres na Rádiu Impuls

Navigace:

Navigace v této sekci:

 
 
 
info@aktip.cz | Ceník služeb | Kalendář akcí | FAQ | GDPR