Prevence, poradenství v oblasti pohybového aparátu

Chcete vědět, co pro sebe udělat, abyste se vyvarovali bolestem a obtížím způsobeným nesprávným zatěžováním pohybového systému?

Dlouhodobá jednostranná zátěž a vadné držení těla může vést k pozdějším bolestem a nevratným degenerativním změnám. Může jít o degenerativní změny páteře, výhřez meziobratlových plotének, tenisový loket, syndrom karpálního tunelu a mnoho dalších onemocnění, které je později nutno řešit operací. Včasnou prevencí můžeme těmto stavům zabránit, nebo je alespoň oddálit. Zvláštní pozornost je třeba věnovat pracovnímu prostředí, zvláště máte-li sedavé zaměstnání nebo jste-li nuceni během práce přetrvávat ve statických polohách. Důležitá je také správná postel a polštář pro zdravý spánek a plnohodnotný odpočinek organismu. Správnou ergonomií a vhodným kompenzačním cvičením lze tyto vlivy často velmi jednoduše a efektivně zmírnit.